<h3>కారణాలు</h3> <ul> <li>దంతాలను సరిగా శుభ్రం చేయలేదు</li> <li>ఆహారపు అలవాట్లు</li> <li>ధూమపానం</li> <li>పాన్ మసాలా నమలడం</li> <li>చిగుళ్ళ యొక్క అంటువ్యాధులు</li> <li>దంతాలు మరియు దవడ ఎముకల పగులు</li> <li>విటమిన్ సి మరియు డి లోపం</li> <li>తక్కువ కాల్షియం స్థాయిలు</li> <li>త్రాగునీటిలో ఫ్లోరిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది</li> <li>క్యారీలతో దంతాలు (క్షయం)</li> </ul> <h3>ముందుజాగ్రత్తలు</h3> <ul> <li>రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి - ఉదయం (మేల్కొన్న వెంటనే) మరియు రాత్రి (పడుకునే ముందు)</li> <li>ఆహారం తిన్న ప్రతిసారీ నోటిని మంచినీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి</li> <li>సరైన టూత్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి</li> <li>పౌష్టికాహారం తినండి</li> <li>ధూమపానం, పొగాకు ఉత్పత్తులను నమలడం మానుకోండి</li> <li>దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి</li> </ul>