స్లీప్ అప్నియా అంటే ఏమిటి? అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనేది మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే తీవ్రమైన శ్వాస సమస్య. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శ్వాసలో చిన్న విరామం ఉంటుంది. ఈ శ్వాస విరామాలు - అప్నియాస్ లేదా అప్నియా ఈవెంట్స్ అని పిలుస్తారు - 10 నుండి 30 సెకన్ల వరకు, బహుశా ఎక్కువసేపు ఉండవచ్చు. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతి రాత్రి డజన్ల కొద్దీ లేదా వందల సార్లు శ్వాసను ఆపవచ్చు. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా-హైపోప్నియా సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు) మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందకుండా ఆపుతుంది. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, స్లీప్ అప్నియా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు, ప్రమాదాలు మరియు ముందస్తు మరణానికి దారి తీస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా రకాలు స్లీప్ అప్నియాలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. వారు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా స్లీప్-హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా మీ శ్వాసను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా రాత్రిపూట సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోకుండా ఆపుతుంది. మీకు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉంటే, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు క్రిందివి జరుగుతాయి: మొదట, మీరు నిశ్శబ్దంగా నిద్రపోవచ్చు మరియు సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. మీ వాయుమార్గంలోని గాలి (శ్వాస గొట్టం) మీ ఊపిరితిత్తులకు సులభంగా ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు, మీరు బిగ్గరగా గురక పెట్టడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది మీ వాయుమార్గం పాక్షికంగా నిరోధించబడిందనడానికి సంకేతం. పాక్షికంగా నిరోధించబడిన వాయుమార్గం అంటే తక్కువ గాలి మీ ఊపిరితిత్తులకు చేరుకుంటుంది మరియు మీ ఆక్సిజన్ స్థాయి పడిపోతుంది. (నిద్ర పరీక్షలో వైద్యులు ఈ రకమైన ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గడాన్ని చూసినప్పుడు, వారు దానిని హైపోప్నియా అని పిలుస్తారు.) తరువాత , మీ వాయుమార్గం పూర్తిగా మూసివేయబడుతుంది. మీ ఊపిరితిత్తులకు గాలి చేరదు. మీ మెదడు ఎప్పటిలాగానే ఊపిరి పీల్చుకోమని చెబుతోంది, కానీ మీ వాయుమార్గం మూసుకుపోయినందున మీరు శ్వాస తీసుకోలేరు. దీనినే అప్నియా అంటారు. 10-30 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విరామం తర్వాత, మీరు ఊపిరి పీల్చుకోలేదని మీ మెదడు తెలుసుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు ఊపిరి పీల్చుకునేంత మేల్కొలుపుతుంది. మీరు పెద్దగా గాలి పీల్చుకుని మళ్లీ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఈ చక్రం రాత్రిపూట కొనసాగవచ్చు: మీరు నిశ్శబ్దంగా ఊపిరి; మీరు గురక; మీ శ్వాసలో మీకు విరామం ఉంది; మీరు ఊపిరి పీల్చుకుంటారు; మరియు మీరు మళ్లీ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక రాత్రికి డజన్ల కొద్దీ లేదా వందల కొద్దీ స్లీప్ అప్నియా సంఘటనలను కలిగి ఉంటారు. దీని అర్థం డజన్ల కొద్దీ లేదా వందల కొద్దీ నిద్ర అంతరాయాలు. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కావలసిన ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందలేరు. అప్నియా సంఘటనలు (శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామం) మరియు హైపోనియా సంఘటనలు (పాక్షికంగా నిరోధించబడిన శ్వాస) రెండింటి కలయికను అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా-హైపోనియా సిండ్రోమ్ OSAHS అంటారు. నిద్రలో ఒక వ్యక్తి యొక్క వాయుమార్గం కూలిపోయేలా చేస్తుంది? నిద్రలో ఒక వ్యక్తి యొక్క వాయుమార్గం పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా కూలిపోవడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. వారు గొంతు కండరాలు చాలా రిలాక్స్గా ఉండి వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచుతాయి నాలుక వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది కొవ్వు కణజాలం శ్వాస మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది వాయుమార్గం ఇరుకైనది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది? ఏ వయసు వారైనా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా పొందవచ్చు. ఒక వ్యక్తి కింది ప్రమాద కారకాల కలయికను కలిగి ఉంటే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఊబకాయం (చాలా అధిక బరువు). అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర. స్త్రీల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా లొంగిపోతారు. 40 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తి. పెద్ద టాన్సిల్స్ ఉన్న వ్యక్తి. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క రెండు ప్రధాన లక్షణాలు: తెలియని కారణాల వల్ల పగటిపూట బాగా నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామం ఉంటుంది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఫలితంగా సంభవించే కొన్ని ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు అధిక రక్త పోటు కొన్నిసార్లు చిరాకు (సులభంగా చిరాకు). నిద్రలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం చాలా అలసటగా (అలసట) మరియు నిరాశకు గురవుతారు ఏకాగ్రత కుదరదు ఉదయాన్నే తలనొప్పి వస్తుంది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు/ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం సంబంధిత వనరులు సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా స్లీప్ హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్