<h3>কারণসমূহ</h3> <ul> <li>দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না</li> <li>খাদ্যাভ্যাস</li> <li>ধূমপান</li> <li>পান মসলা চিবানো</li> <li>মাড়ির সংক্রমণ</li> <li>দাঁত ও চোয়ালের হাড় ভেঙ্গে যাওয়া</li> <li>ভিটামিন সি এবং ডি এর অভাব</li> <li>কম ক্যালসিয়াম মাত্রা</li> <li>খাবার পানিতে ফ্লোরিনের পরিমাণ বেশি থাকে</li> <li>ক্যারিসহ দাঁত (ক্ষয়)</li> </ul> <h3>সতর্কতা</h3> <ul> <li>দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন - সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অথবা দুপুরের খাবার পরে, এবং রাতে (শুতে যাওয়ার আগে)</li> <li>প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর তাজা পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন</li> <li>সঠিক টুথ পেস্ট ব্যবহার করুন</li> <li>পুষ্টিকর খাবার খান</li> <li>ধূমপান, তামাকজাত দ্রব্য চিবানো এড়িয়ে চলুন</li> <li>নিয়মিত ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন</li> </ul>