একজন নারী থেকে মা হওয়া জীবনের সবচেয়ে আনন্দের ঘটনা, কিন্তু এই সুখ কেবল প্রসবের সময় প্রচণ্ড শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমেই অর্জিত হয়। প্রসবের পর নারীরা শারীরিক ও মানসিকভাবে অত্যন্ত দুর্বল হয়ে পড়েন এবং পিঠে ব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদির প্রবণতা বেশি থাকে। এই সূতিকা পর্ব থেকেই স্তন্যপান শুরু হয়। জীবনের প্রথম বছরে প্রায় সকল শিশুর জন্যই বুকের দুধ সর্বোত্তম খাদ্য। আয়ুর্বেদে স্তন্য (স্তন্য) তৈরি হয় আহার রস (পাচনকৃত খাদ্য রস) থেকে। অতএব, স্বাভাবিক শরীরের টিস্যুতে প্রায় গর্ভধারণের আগে ফিরে যেতে এবং সফলভাবে স্তন্যপান করানোর জন্য, সাধারণ খাদ্যতালিকাগত নিয়ম ছাড়াও, প্রসবের পর প্রথম ৪৫ দিনের মধ্যে স্তন্যপান করানো মায়ের কিছু নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা উচিত। সুতিকার (সদ্য প্রসব করা মা) শক্তি এবং হজম ক্ষমতা বিবেচনা করে, তাকে প্রথম ৭ দিন ধরে চাবল (চাল)/যব (যব), ডালিয়া (চূর্ণ গম), মুদ্গ যুষ (মুগ ডাল/কমলা ডালের ঘন স্যুপ) দিয়ে তৈরি সহজে হজমযোগ্য তরল খাবার গ্রহণ করা উচিত এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘি/তেলও খেতে হবে।সুতিকার খাবারে জিরা (জিরা), মারিচা (কালো পিপার), শুঁটি (শুকনো আদা) এবং পিপ্পালি (লম্বা মরিচ) এর মতো দীপানিয় দ্রব্য দিয়ে প্রক্রিয়াজাত করা উচিত। ৮ম দিন থেকে জঙ্গলমাংসা রস (মাংস/মুরগির স্যুপ) যদি অভ্যস্ত হয় এবং স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস অনুশীলন করা যায়। মায়ের পুষ্টির অবস্থা বজায় রাখার জন্য এবং সর্বোত্তম স্তন্যদানের জন্য, ঐতিহ্যবাহী রেসিপি (যার গ্যালাক্টোগগ বৈশিষ্ট্য রয়েছে) ব্যবহার করা যেতে পারে (মেথি লাড্ডু বা শুঁথি (শুঁটি আদা) লাড্ডু। এই লাড্ডুগুলি মেথি (মেথি), শুঁটি (শুঁটি আদা), নাড়িয়াল (শুঁটি নারকেল), আজওয়াইন (ক্যারাম বীজ), শতবরী (অ্যাসপারাগাস রেসিমোসাস উইল্ড), সাউনফ (মৌরি বীজ), গোন্ড (ট্রাগাক্যান্থ বা বাবলা আঠা), খাস খাস (পোস্ত বীজ), চন্দ্রশুর (লেপিডিয়াম স্যাটিভাম এল.), শতবরী (অ্যাসপারাগাস রেসিমোসাস উইল্ড), বিদারি (পুয়েরারিয়া টিউবারোসা (উইল্ড) ডিসি), গুড় (গুড়) এবং বিভিন্ন শুকনো ফলের মিশ্রণ ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে। মায়ের উচিত ঔষধি দুধে মারিচা (কালো মরিচ) এবং পিপ্পালিমুলা (লম্বা মরিচের মূল) (২০০ মিলি দুধের সাথে ১-২ গ্রাম গুঁড়ো) অথবা শতাবারি (অ্যাসপারাগাস রেসিমোসাস উইল্ড) গুঁড়ো / দানা (২০০ মিলি দুধের সাথে ৫-১০ গ্রাম) মিশিয়ে পান করা। প্রতিদিনের খাবারে (স্মুদি, স্যুপ, সবজি, দোসা) সহিজান (ড্রামস্টিক পাতা) এবং লাশুনা (রসুন) ব্যবহার নতুন মায়েদের খাদ্যতালিকায় মেথি (মেথি) বীজ এবং পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে। চিনির পরিবর্তে গুড় (গুড়)/তাল চিনি/গুড় খন্ড (বাদামী চিনি)/দেশি খন্ড ব্যবহার। রুটি/চাপাত্তি তৈরির জন্য শতাবারি (অ্যাসপারাগাস রেসিমোসাস উইল্ড) দিয়ে আটা (ময়দা) তৈরি করা। (1 কেজি আটার জন্য 30 গ্রাম শতবরী পাউডার) স্তনের দুধ দমনের কারণগুলি এড়িয়ে চলুন- যেমন ক্রোধম (রাগ), শোক (দুঃখ), লংঘন (হালকা খাদ্য গ্রহণ), আয়সম (অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়াম), রুক্ষ-অন্নপানম (তৈলাক্ত পদার্থ বর্জিত খাবার) ইত্যাদি।