ఆరోగ్యం

సంపూర్ణ ఆహారం

పోషణ మరియు ఆరోగ్యం 

పోషకాల ఆవశ్యకత మరియు వాటిని అందించే ఆహార పదార్ధాలు 

నేరేడు పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు పోషక విలువలు

English

Hindi

Marathi

Bengali

Gujarati

Nepali

Kannada

Malayalam

Tamil

Telugu

Urdu

MAT-Trasnlation

MAT-Auto Generation

Vikas AI

Chatbot

Calendar

Assamese

Bodo

Dongri

Kashmiri

Konkani

Maithili

Manipuri

Odia

Punjabi

Sanskrit

Santali

Sindhi

Health

/health/రేబీస్-ఒక-పశువైద్యుని-దృక్పథం

రేబీస్ గురించి సమాచారం ఇస్తుంది - ఒక పశువైద్యుని దృక్పథం

/health/మహిళల-ఆరోగ్యానికి-సమగ్ర-మార్గదర్శి-కీలక-ప్రాంతాలు-నివారణ-మరియు-జీవిత-దశలు

ఈ గైడ్ మహిళల ఆరోగ్యం యొక్క సమగ్ర అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది, పునరుత్పత్తి, రొమ్ము మరియు గుండె ఆరోగ్యం వంటి కీలక రంగాలతో పాటు వివిధ జీవిత దశలకు నివారణ చర్యలు మరియు పరిగణనలను కవర్ చేస్తుంది. ఇది సరైన శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు, స్క్రీనింగ్‌లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది.

మనిషి ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి పారిశధ్యత మరియు పరిశుభ్రత ఎంతగానో దోహదపడతాయి. మరి అలాంటి వాటి గూర్చి మనం తెలిసి తెలియక చేసే తప్పులు వాటిని ఏ విధంగా సరిదిద్దుకోవడం, ఆ పరిణామాల వలన కలుగు ఫలితాలు ఇచ్చట తెలుసుకొనవచ్చును.

‘పరోపకారార్థమిదం శరీరమ్‌||’ అన్నది పెద్దల మాట. అంటే ఈ శరీరాన్ని పరోపకారం కోసం ఉపయోగించాలని అర్థం. ఇతరులు కోలుకోలేనంత కష్టంలో కూరుకొన్నప్పుడు తోటి వారు స్పందించాల్సిన అవసరం ఉంది. 

ప్రతి ఫ్యాక్టరీ, ఆఫీసు, పాఠశాల, ఇళ్లల్లో అందరికీ అందుబాటులో ప్రథమ చికిత్స పెట్టె ఉండాలి. ఇది షాపులో రెడీమేడ్ గా లభిస్తుంది. మీరైతే రేకు లేదా అట్టపెట్టెతో మీ ఇంట్లో ప్రథమ చికిత్స బాక్స్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రింద పేర్కొన్న పరికరాలు, వస్తువులు మీ ప్రథమ చికిత్స పెట్టెలో ఉండాలి.

/health/c1cc40c35c28-c35c3ec38c4dc24c35c3ec32c41

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జీవన వాస్తవాలు ఈ విభాగంలో చర్చించబడ్డాయి.

/health/c1cc3fc32c4dc32c3ec32-c35c3ec30c3f-c38c2ec3ec1ac3ec30c02

ఇక్కడ రాష్ట్రంలో గల వివిధ ఆరోగ్య సమాచారం అందుబాటులో ఉంది.

/health/వ్యాధులు-మరియు-రుగ్మతలు

ఈ అంశం వ్యాధులు & రుగ్మతలకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

/health/బాల్యారంభ-ప్రేరణ-కృత్యాలు

పుట్టినప్పటినుండి 3 సంవత్సరాల వరకు ప్రేరణ కృత్యాల ప్రముఖత, దశలు మరియు అవసరాలు

అయుష్ అనునది ఆయుర్వేదం, యోగ, యునాని, ప్రకృతి వైద్యం (నాచురోపతి), సిద్ధ, హోమియోపతిల కలయిక. ఇచ్చట అనేకనేక వ్యాదులకు అయుష్ కి సంబందించిన వైద్య విధానాలు, చికిత్స మొదలగు సూచనలు పొందుపరచదమైనది.

గ్రామీణ భారతదేశ ప్రజలకు ఆరోగ్య భద్రత పైన ముఖ్యంగా మాతా శిశు ఆరోగ్యానికి గల ప్రాధాన్యత పై అవగాహన కల్పించడం, దానికి కావలసిన ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందజేయడం ఈ బహు బాషా పోర్టల్ యొక్క లక్ష్యం. ఈ పోర్టల్ లో దీనికి సంబందించిన ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలు పౌష్టికాహారం, పరిశుభ్రత, ప్రాథమిక చికిత్స మరియు వ్యాధులు.

దేశాభివృద్దికి, సౌభాగ్యానికి ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్ధ (డబ్ల్యు.హెచ్.ఓ) ఆరోగ్యం అంటే 
“శారీరక, మానసిక మరియు సాంఘిక, ఆధ్యాత్మిక కుశలత, అంతే కాని కేవలం ఏదైనా ఒక వ్యాధిగాని లేక వైకల్యం గాని లేకపోవడం మాత్రమే కాదు“ అని వివరిస్తుంది. 

/health/ఆహార-భద్రత-సమ్మతిని-బలోపేతం-చేయడంపై-e-కామర్స్-ఫుడ్-బిజినెస్-ఆపరేటర్‌లకు-సలహా

ఆహార భద్రత సమ్మతిని బలోపేతం చేయడంపై E-కామర్స్ ఫుడ్ బిజినెస్ ఆపరేటర్లకు (FBOs) FSSAI సలహా

/health/c0ec2fc3fc21c4dc38c4d-c1cc3ec17c4dc30c24c4dc24-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2f-c38c02c30c15c4dc37c23

ఎయిడ్స్ జాగ్రత్త మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ

/health/c06c2fc41c30c3ec30c4bc17c4dc2fc3ec32c41

ఇక్కడ ఆరోగ్యానికి సంబందించిన వివిధ రకాల సమాచారం అందుబాటులో ఉంది.

స్త్రీ తన పట్ల తన ఆరోగ్యం పట్ల వివిధ సమయములున అనగా  కౌమార దశ లో, గర్బస్థ దశలో  మరియు పునరుత్పత్తి దశలో  తీసుకోనవలిసిన సంరక్షణ మరియు జగ్రత్తలు.వాటికి సంబంధించిన సమాచారం ఈ పోర్టల్ ద్వారా అందుబాటులోకి తీసుకరావడమైనది.

/health/nutrition/c39c40c2ec4bc17c4dc32c4bc2cc3fc28c4d200c-c38c4dc25c3ec2fc3fc32c28c41-c2ac46c02c1ac47-c06c39c3ec30c2ac26c3ec30c4dc27c3ec32c41

ఈ విభాగం హీమోగ్లోబిన్‌ స్థాయిలను పెంచే ఆహారపదార్ధాలు సమాచారం ఉన్నది. 

ఆకుకూరల్లో పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే శరీర పెరుగుదల, దృఢత్వానికి, చక్కని ఆరోగ్యానికి ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి.

/health/nutrition/జన్-ఔషధి-న్యూట్రాస్యూటికల్స్-ప్రతి-భారతీయుడికీ-అందుబాటు-ధరలో-పోషకాహారం

ప్రధాన్ మంత్రి భారతీయ జనౌషధి పరియోజన (PMBJP) ద్వారా నాణ్యమైన మరియు సరసమైన ధరలలో న్యూట్రాస్యూటికల్స్ ప్రజలకు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. ఇవి పిల్లలు, మహిళలు మరియు ప్రత్యేక ఆరోగ్య అవసరాలు ఉన్నవారికి తగిన పోషకాహారాన్ని అందిస్తూ దేశంలో ఆరోగ్య రక్షణను బలోపేతం చేస్తున్నాయి.

/health/nutrition/c06c30c4bc17c4dc2fc3ec28c3fc15c3f-c06c35-c28c42c28c46

ఆవాల నుంచి తీసిన ఆవనూనెని వంటల్లో వాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం రెండింతలు ఉంటుంది

/health/nutrition/ఆహార-పదార్థములు-మరియు-వాటి-పోషక-విలువలు

కొన్ని వందల సంవత్సరాల నుంచే అరటి పండు అన్ని ఋతువులలో ఎల్లవేళలా అందుబాటులో చలామణి అవుతున్న ఫలము. దీనికి స్పష్టత చేకూర్చే గుణాలు చాలా వున్నాయి. ఇది విరివిగా మరియు చౌక ధరల్లో అన్ని వేళలా అన్ని ప్రాంతాలలో లభిస్తుంది.

/health/nutrition/c2ac41c37c4dc1fc3fc15c30c2ec28-2018c2ac3ec2ec3ec2fc3fc32c4d200c2019

పామాయిల్‌ను వంటకాల్లో ఎలా ఉపయోగించాలి?

/health/nutrition/c06c39c30c02-c06c30c4bc17c4dc2fc02

మానవ శరీరానికి ఆహరం ప్రధాన ఇంధనం మరియు అనేక వ్యాధులకు కారణం. ఇక్కడ సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయల వివరాలు మరియు వాటి పోషక విలువలు చర్చించబడ్డాయి.

/health/nutrition/c06c30c4bc17c4dc2fc3ec28c3fc15c3f-c06c39c3ec30c02

భోజనం చేసిన వెంటనే ఏదో ఒక ఫలాన్ని భుజించుట ఆరోగ్యమునకు చాలా మంచిది. ఫలములన్నింటిలో ద్రాక్షపండు శ్రేష్ఠం. దానిమ్మ గర్భిణీ స్త్రీలకు శ్రేష్ఠం.

/health/nutrition/ఆకుకూరల్లోని-అద్భుతమైన-ఆరోగ్య-ప్రయోజనాలు

అతి చౌకగా లభించే పచ్చని ఆకుకూరలు ఎన్నో పోషక విలువలు గల ఆహారం,

/health/nutrition/fssai-లైసెన్స్-మరియు-రిజిస్ట్రషే-న్స-పై-తరచుగా-అడిగే-ప్రశ్న-లు-(faqలు)

FSSAI లైసెన్స్  మరియు రిజిస్ట్రషే న్స పై తరచుగా అడిగే ప్రశ్న లు (FAQలు)

/health/nutrition/c17c41c21c4d-c39c46c32c4dc24c4d-c2c-c2bc3ec32c4bc2fc3fc02c17c4d-c2bc46c35c4d-c2bc41c21c4d-c1fc3fc2ac4dc38c4d

బాదం పప్పుతో గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.

/health/nutrition/కూరగాయలు

ఈ అంశం కూరగాయలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

పౌష్టికాహారములో ముఖ్యంగా 7 రకాలైన పోషకాలు అనగా మాంసకృత్తులు,పిండిపదార్ధాలు, కొవ్వుపదార్ధాలు, పీచుపదార్ధము,విటమిన్లు , ఖనిజలవణాలు, నీరు ఉండాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో సమతుల్యత, వైవిధ్యం మరియు పరిమితంగా ఉండగలగడం. 

/health/nutrition/c36c30c40c30c2ec41-c07c02c27c28c2ec41

ఈ విభాగంలో ఆరోగ్యానికి  కావలసిన ఆహారము గురించి వివరించబడింది 


/health/nutrition/ఎండు-ద్రాక్షల-తయారీ

ఈ అంశం ఎండు ద్రాక్షల తయారీ గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/స్థూల-ఖనిజ-లవణాలు

ఈ అంశం స్థూల ఖనిజ లవణాలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/మన-ఆరోగ్య-పరిరక్షణలో-బ్యాక్టీరియా

మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి. బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము.

/health/nutrition/c38c3ec2ec3fc15c24-c26c3ec23c3ec32c4b-c35c3fc35c3fc27-c26c3ec23c3e-c26c3fc38c41c38c41c32-c2ec47c24c26c41c32-c2ac46c1fc4dc1fc47c15

సామికత దాణాలో వివిధ దాణా దిసుసుల మేతదుల పెట్టేక.

/health/nutrition/c38c42c15c4dc37c4dc2e-c2ac4bc37c15c3ec32c41-c38c02c30c15c4dc37c15-c06c39c3ec30c3ec32c41

మన శరీరానికి అతి సూక్ష్మమైన మోతాదులో అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను 'సూక్ష్మ పోషకాలు' అంటారు. వ్యాధులతో పోరాడటానికి, అంటు వ్యాధులు రాకుండా ఉండటానికి సూక్ష్మ పోషకాలు అవసరం.

/health/nutrition/బంగాళదుంపలతో-మీకు-తెలియని-అద్భుతమైన-ఆరోగ్య-ప్రయోజనాలు

అటు స్నాక్స్‌, టిఫిన్స్‌లో, ఇటు భోజనంలోకి కూరల్లో బంగాళదుంపలను మన దేశంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే బంగాళదుంపలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం వస్తుందని కొంతమంది భావిస్తుంటారు. 

/health/nutrition/ఆంచూర్-తయారీలో-మెళకువలు

ఈ అంశం ఆంచూర్ తయారీలో మెళకువలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

/health/nutrition/c15c3ec1cc41-c28c42c28c46c24c4b-c17c41c02c21c46c15c41-c39c3ec2fc3f

పంటికింద మెత్తగా నలుగుతూ, గమ్మత్తయిన రుచితో మైమరపిస్తూ.. తింటున్నంతసేపు కమ్మగా అనిపించే జీడిపప్పు మాధుర్యమే వేరయా! ఇక, వంటనూనెల్లో క్యాష్యు నట్‌ ఆయిల్‌గా పిలుచుకునే ఈ నూనెతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.

/health/nutrition/ఆకుకూరలు

 ఈ అంశం ఆకుకూరలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

/health/nutrition/సంపూర్ణ-ఆరోగ్యానికి-సూచనలు

ఈ అంశం సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి సూచనలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/c06c32c4d200c-c07c28c4d200c-c35c28c4d200c-c06c32c3fc35c4d200c-c06c2fc3fc32c4d200c

నూనెలన్నిట్లో మేలురకం వంటనూనె ‘ఆలివ్‌ ఆయిల్‌’. పోషకాలపరంగా, ఉపయోగాలు, నిల్వపరంగా ఆలివ్‌ నూనె ఉత్తమమైనది. కాబట్టే వంటకాల్లో ఈ నూనె వాడకం క్రమేపీ పెరుగుతోంది.

/health/nutrition/c2ec47c32c41-c1ac47c38c47-c2ac1ac4dc1ac3f-c2ec3ec2ec3fc21c3f

పచ్చిమామిడికాయలు విరివిగా దొరికే కాలమిది. ఇందులో ఎన్నో పోషకాలున్నాయి. ఆరోగ్యానికీ ఇదెంతో మేలు చేస్తుంది. ఎలాగంటే..

/health/nutrition/క్రొవ్వులు

ఈ అంశం క్రొవ్వులు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/అమైలేజ్-మాల్టింగ్-మిక్సు-తయారీ

అమైలేజ్ మాల్టింగ్ మిక్సు తయారీ

/health/nutrition/కిశోర-బాలికలు-రక్త-హీనత

ఈ అంశం కిశోర బాలికలు- రక్త హీనత గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

/health/nutrition/c06c39c30c02-c06c30c4bc17c4dc2fc02-2

ఆహారాన్ని, అందులోని పోషకాలను పండ్లు, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు అంటూ వేర్వేరు ప్రాతిపదికలపై విభజించవచ్చు.

/health/nutrition/మంచి-ఆహరం

ఈ అంశం మంచి ఆహరం  గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/c2bc4dc30c3fc1cc4d200cc32c4b-c09c02c1ac3fc24c47-c2ac4bc37c15c3ec32c41-c2ac30c3ec30c4d200c

 కూరలు, అన్నం, రొట్టెలు ఇతర పదార్థాలను ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తె అవకాశం పొంచి ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు

/health/nutrition/c2ec46c26c21c41c15c41-c2ec47c24

మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఎలాంటి పోషకాలు అవసరం? ఒకసారి చూద్దాం.

/health/nutrition/మెుక్కజొన్నతో-ఆరోగ్య-ప్రయోజనాలు

మెుక్కజొన్న గురించి తెలియని వారు ఉండరు. చిరు చినుకులు పడుతుంటే.. వేడి వేడిగా మొక్కజొన్న పొత్తులు తినడానికి మనసు పరుగు పెడుతుంది. మెుక్కజొన్న అతి చౌకగా లభించే ఆహారం. దీని గింజలను కాల్చుకొని లేదా ఉడకబెట్టుకొని తింటారు.

/health/nutrition/శాకాహారమే-ఆరోగ్యానికి-అత్యుత్తమమం-

ప్రపంచంలో దుస్తులు, ఆహారం, ఆచార వ్యవహారాలు లాంటివాటిలో ఎవరి శైలి వారిదే. అందులో ఎవరినీ తప్పుబట్టాల్సిన అవసరం లేదు. కాలం గడిచే కొద్దీ వీటిల్లోనూ మార్పులు చోటు చేసుకుంటూ వచ్చారు . ఆహారం విషయంలోనూ అలాగే జరిగింది.

/health/nutrition/c06c39c3ec30c2ec41-c06c30c4bc17c4dc2fc2ec41

పండ్లు, కాయగూరలు, గింజలు, పప్పులు, కందమూలాలు, సుగంధద్రవ్యాలు మానవుడికి ప్రక్రుతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరము. ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం మనకు తరతరాలు గా తెలుసును.

/health/nutrition/c38c40c1cc28c32c4d-c2ac02c21c4dc32c24c4b-c36c30c40c30c3ec28c3fc15c3f-c0ec02c24c4bc2ec40c32c41

ఈ పేజి లో వివిధ కాలాలలో పండే పండ్లు మరియు అవి ఆరోగ్యానికి చేసే మేలును వివరించటం జరిగింది.

/health/nutrition/c17c4dc30c40c28c4d200c-c1fc40

గ్రీన్‌ టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో సుగుణాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

/health/nutrition/c15c4ac35c4dc35c41-c15c30c17c3ec32c02c1fc47

కొవ్వు కరగాలంటే!

/health/nutrition/మెటబాలిజమ్‌పై-అవగాహన

ఇప్పుడు -మెటబాలిజమ్‌పై అవగాహన (Awareness about Metabolism )- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి...

/health/nutrition/ఫుడ్‌-అలెర్జీ

ఇప్పుడు -ఫుడ్‌ అలెర్జీ , Food Allergy- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !.

/health/nutrition/పండ్లను-ఎలా-తినాలి

ఆకు కూరలను మాత్రమే తినడాన్ని 'విజిటేరియనిజం' అన్నట్లుగా పండ్లను మాత్రమే తినడాన్ని 'ఫ్రూటరియనిజం లేదా పూజివోరిజం' అని అంటారు. అయితే పండ్లను ఎలా తినాలి? ఆహారానికి ముందు తినాలా? తర్వాత తినాలా? ఏ రకమైన పండ్లను తినాలి? పండ్లను నమిలి తినాలా? జూన్‌గా చేసుకొని తాగాలా? ఇటీవల చాలా మందిని వేధిస్తున్న అనుమానాలు ఇవి.

/health/nutrition/c30c3ec17c3f-c35c02c1fc15c3ec32c41

/health/nutrition/ఆహారం-అప్రమత్తత

ఈ అంశం ఆహారం-అప్రమత్తత గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/c06c39c3ec30c02-c35c3fc37c2fc02c32c4b-c28c3fc30c4dc26c3fc37c4dc1f-c17c2ec4dc2fc3ec32c41

జీవించి ఉండడానికి పోషకాహారము ఒక మౌలికమైన అవసరము ఆహారంలో వైవిధ్యం జీవితాన్ని ఆహ్లాదపరచేదే గాకుండా, పోషణ, ఆరోగ్యాలకు అతి ముఖ్యం. వేరు వేరు వర్గాలకు చెందిన పదార్థాలను చేర్చినప్పుడు ఆహారం పోషకాలను తగిన పాళ్ళలో అందిస్తుంది.

/health/nutrition/వసకొమ్ము-ద్వార-ఆయుర్వేద-గృహ-చికిత్సలు

వస ఒక రకమైన ఔషధ మొక్క.దీని శాస్త్రీయనామం అకోరస్ కెలామస్ ఈ విబాగం లో వసకొమ్ము ద్వార ఆయుర్వేద గృహ చికిత్సలు   తెలుసుకొందాము.

/health/nutrition/c38c4bc2fc3e-c1ac3fc15c4dc15c41c21c41

/health/nutrition/శరీర-బరువు-నియంత్రణలో-లోపాలవల్ల-పోషకాహార-వ్యాధులు

కిశోర వయస్సులో ఉన్న బాలికలు శరీర బరువు నియంత్రణలో అనేక పోషక వ్యాధులతో బాధపడడం 

/health/nutrition/c2ac4bc37c15c3ec32c2ec2fc02-c15c4ac2cc4dc2cc30c3fc28c42c28c46

కొబ్బరి నూనెను తలనూనెగానే ఉపయోగిస్తాం. కానీ పోషకాల నిలయమైన కొబ్బరినూనెను వంటకు ఉపయోగించవచ్చు.

/health/nutrition/c39c46c32c4dc26c40-c06c2fc3fc32c4d200c-c30c38c4d200c-c2cc4dc30c3ec28c4d200c

హై టెంపరేచర్‌ను తట్టుకునే గుణం ఉండటంతో డీప్‌ ఫ్రైలకు అనువైన నూనెగా రైస్‌బ్రాన్‌కు పేరొచ్చింది.

/health/nutrition/coarse-grains-and-their-nutritive-values

జనాభా పెరుగుదల  మరియు ఆహారావసరాలు ఎప్పుడూ కూడా సమాంతరంగానే సాగుతుంటాయి.  సాంప్రదాయబద్ధంగా మనం వివిధ రకాల ముతక ధాన్యాన్ని వినియోగిస్తూ ఉంటాము.  పట్టణ జీవితంలో మనం సంతులిత ఆహారం అన్న మాట అర్ధాన్ని, విలువను కుదించివేసి,  నిత్యజీవితంలో మనం తీసుకునే ఆహారం నుండి, ఈ ముతక ధాన్యాన్ని మినహాయిస్తూ ఉంటాము. 

/health/nutrition/c15c41c1fc41c02c2c-c15c4bc38c02-c2ac4bc37c23-c2ec40c26-c1ac47c24c3f-c2ac41c38c4dc24c15c02

పోషక మరియు ఆరోగ్య విధానాలకు ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం అందిస్తుంది

/health/nutrition/c2ec27c41c2ec47c39c41c32c15c41-c2ac4bc37c15c3ec39c3ec30c02-c2ec41c16c4dc2fc02

మధుమేహులకు పోషకాహారం ముఖ్యం 

/health/nutrition/చింతపండు-ఉత్పత్తుల-తయారీ

ఈ అంశం చింతపండు ఉత్పత్తుల తయారీ గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

ఈ అంశం గుడ్డు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/c38c2ec24c41c32-c38c42c24c4dc30c3ec32c41

మహిళలు సమతుల ఆహారాన్ని వేళ ప్రకారం తీసుకుంటూ, శారీరక వ్యాయామానికి సరైన ప్రాధాన్యమిస్తూ ఉంటే అధికబరువు సమస్యే దరిచేరదు. అయితే, చాలామందికి ఆహారం తీసుకోవడంలో సరైన ప్రణాళిక ఉండదు. దాంతో అధిక బరువుతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారన్నది పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం. ఆహార ప్రణాళికకు నిపుణులు అందిస్తున్న 5 సూత్రాలు..

/health/nutrition/c2ec32c2cc26c4dc26c15c02c24c4b-c15c3fc21c4dc28c40c15c3f-c15c42c21c3e-c2ac4dc30c2ec3ec26c2ec47

మలబద్దకంతో కిడ్నీకి కూడా ప్రమాదమే 

/health/nutrition/c2ec40c30c41-c2cc46c32c4dc32c02-c24c3fc02c1fc41c28c4dc28c3ec30c3e

మీరు బెల్లం తింటున్నారా?

/health/nutrition/క్రొవ్వులో-కరిగే-విటమినులు

ఈ అంశం క్రొవ్వులో కరిగే విటమినులు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/పిండి-పదార్థాలు

ఈ అంశం పిండి పదార్థాలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c06c39c30c2ec41-c2ec30c3fc2fc41-c35c4dc2fc3ec27c41c32c41

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల ఆహరము మరియు వ్యాధులు వాటిని అందించే ఆహార పదార్ధాలు వివరాలు గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c06c39c3ec30c02-2013-c24c40c38c41c15c4bc35c32c38c3fc28-c1cc3ec17c4dc30c24c4dc24c32c41

ఈ విభాగంలోఆహారం   తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు  గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/ప్రోటీన్-వనరులు-పుట్టగొడుగులు-పప్పు-దినుసులు-మరియు-సోయా-యొక్క-ప్రాముఖ్యత

శరీర నిర్మాణానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తూ, పుట్టగొడుగులు, పప్పు దినుసులు మరియు సోయా వంటి ఆహార పదార్థాలలోని పోషక విలువలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఈ వ్యాసం విశ్లేషిస్తుంది.

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c2ac4bc37c15c3ec32-c06c35c36c4dc2fc15c24-c2ec30c3fc2fc41-c35c3ec1fc3fc28c3f-c05c02c26c3fc02c1ac47-c06c39c3ec30-c2ac26c3ec30c4dc27c3ec32c41/c38c2ec24c41c32c4dc2fc2ec28-c06c39c3ec30c02

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి వేరువేరు శరీరావస్ధలలో పోషక   అవసరమైన సమతుల్యమైన ఆహారం గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c2ac4bc37c15c3ec32-c06c35c36c4dc2fc15c24-c2ec30c3fc2fc41-c35c3ec1fc3fc28c3f-c05c02c26c3fc02c1ac47-c06c39c3ec30-c2ac26c3ec30c4dc27c3ec32c41/c2ac4dc30c24c3f-c30c4bc1cc42-c24c40c38c41c15c4bc35c32c38c3fc28-c28c3fc30c4dc26c3fc37c4dc1fc2ec28-c06c39c3ec30c02

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన మరియు ప్రతి రోజూ తీసుకోవలసిన నిర్దిష్టమైన ఆహారం గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c2ac4bc37c15c3ec32-c06c35c36c4dc2fc15c24-c2ec30c3fc2fc41-c35c3ec1fc3fc28c3f-c05c02c26c3fc02c1ac47-c06c39c3ec30-c2ac26c3ec30c4dc27c3ec32c41/నేరేడు-పండు-ఆరోగ్య-ప్రయోజనాలు-మరియు-పోషక-విలువలు

నేరేడు పండులో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యం, మధుమేహం నియంత్రణ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c2ac4bc37c15c3ec32-c06c35c36c4dc2fc15c24-c2ec30c3fc2fc41-c35c3ec1fc3fc28c3f-c05c02c26c3fc02c1ac47-c06c39c3ec30-c2ac26c3ec30c4dc27c3ec32c41

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల ఆవశ్యకత మరియు వాటిని అందించే ఆహార పదార్ధాలు  వివరాలు గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02/c2ec40-c06c39c3ec30c02-c17c41c30c3fc02c1ac3f-c24c46c32c41c38c41c15c4bc02c21c3f

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన ఆహారం గురించి మరియు వాటి విలువల వివరాలు గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/c2ac4bc37c23-c2ec30c3fc2fc41-c06c30c4bc17c4dc2fc02

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహారము మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పోషణ/పోషక వివరాలు గురించి వివరించబడింది 

/health/nutrition/సూక్ష్మ-ఖనిజ-లవణాలు

ఈ అంశం సూక్ష్మ ఖనిజ లవణాలు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

/health/nutrition/c35c40c21c3fc2fc4bc32c41

ఈ విభాగంలోమానవ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహారము మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పోషణ/పోషక వివరాల వీడియోలు చూడవచ్చు.

/health/nutrition/c38c02c2ac42c30c4dc23-c38c2ec40c15c24-c06c39c3ec30c02-c35c32c28-c09c2ac2fc46c17c3ec32c41

  సంపూర్ణ సమీకత ఆహారం వలన ఉపయెగాలు. 

ఈ పేజిలో ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పోషణ/పోషక వివరాలు అందుబాటులో ఉంటాయి.

/health/nutrition/మిల్లెట్-ప్లస్-రుచులు

ఈ అంశం మిల్లెట్ ప్లస్ రుచులు గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

సంపూర్ణ ఆహారం లభించాలంటే మనం తీసుకొనే  దినసరి ఆహార ఎంపికలో బ్రెడ్ మరియు పప్పు ధాన్య ఉత్పత్తులు, పండ్లు, కూరగాయలు, పాల పదార్థాలు, మాంసం, చేప మరియు ప్రోటీన్‌లతో కూడిన ఇతర పదార్థాలు తీసుకొవాలి.  ధాన్యాలు, పండ్లు, పప్పు ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలను అధికంగా తీసుకోండి. 