साइंस द्वारा यह साबित हो चूका है कि पैदल चलने से कई शानदार शारीरिक और मानसिक फायदे होते हैं। यह ज्यादातर लोगों की डिमांड को पूरा करता है, यहां तक कि खराब, घुटने, टखने और पीठ की समस्या और अधिक वजन वाले या मोटापे से प्रभावित लोगों को भी। यह एक हल्का व्यायाम है जिसे अधिक समय तक किया जा सकता है। क्या क्या लाभ होते हैं? देखिये इस वीडियो में स्रोत: सीनेजर्स क्लब