<p style="text-align: justify; "> </p> <p style="text-align: justify; ">*ধ্যান আৰু যোগৰ সহায়ত মানসিক চাপ কমাবৰ প্ৰৱাস কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*নিজৰ খং, উত্তেজনা, দুশ্চিন্তা কোনো নিৰ্ভৰযোগ্য ব্যক্তিৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*নিতৌ সন্তুলিত আহাৰ আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাওক।</p> <p style="text-align: justify; ">*মদ্যপান, ধূম্ৰপান আৰু যিকোনো ৰাগিয়াল দৰব পৰিহাৰ কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*একে সময়তে নিতৌ ৭/৮ ঘন্টা নিদ্ৰা যোৱাৰ অভ্যাস কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*নিয়মীয়া চকু পৰীক্ষা কৰাব।</p> <p style="text-align: justify; ">*ম’বাইল আৰু কম্পিউটাৰৰ কামৰ মাজৰ পৰা চকু আৰু দেহক বিশ্ৰাম দিয়াৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক।</p> <p style="text-align: justify; ">*দৰবৰ অতিমাত্ৰা সেৱন পৰিহাৰ কৰি চলক।</p> <p style="text-align: justify; ">*সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অসমীয়া ঘৰুৱা বনৌষধি, শাক-পাত, থলুৱা খাদ্য মাজে মাজে গ্ৰহণ কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*নিৰাশাবাদী নহ’ব, সদায় যোগাত্মক চিন্তা কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">*সুস্থ জীৱনশৈনী মানি চলক।</p> <p style="text-align: justify; "><i><strong>উৎস: নিয়মীয়া বাৰ্তা</strong></i></p>