<p style="text-align: center; "><img class="image-inline" src="https://static.vikaspedia.in/media_vikaspedia/as/images/health/9b89cd9ac9be9b89cd9a59cd9af-9959aa/suncthroughcopy.png" /></p> <p style="text-align: justify; ">গ্ৰীষ্মৰ সময়ছোৱাত ছালৰ বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। সেয়ে এই সময়ছোৱাত ছালৰ বিশেষ যতন লোৱা প্ৰয়োজন। গ্ৰীষ্মৰ সময়ত ছালৰ যতনৰ বাবে আগবঢ়োৱা হৈচে কেইটিমান টিপ্ছ-</p> <p style="text-align: justify; ">প্ৰখৰ ৰ’দ, ধূলি-বালিয়ে এই সময়ত ছালৰ বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। প্ৰতিদিনে বাহিৰৰ পৰা আহি ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰিব। উন্নত ব্ৰেণ্ডৰ ফেচৱাছ ব্যৱহাৰ কৰক। ৰ’দত বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে উন্নত ব্ৰেণ্ডৰ ছানস্ক্ৰীণ লগাওক।</p> <p style="text-align: justify; ">ছালখনৰ যতনৰ লগতে পৰিপুষ্টিৰ বাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অতি আৱশ্যক। শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি যোগাব পৰা সুষম আহাৰ খাদ্য-তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।</p> <p style="text-align: justify; ">ৰ’দৰ পৰা অহাৰ পাছত ছালখনত গোলাপ জল লগাব। এটুকুৰা কপাহেৰে গোলাপ জল মুখখনত ঘূৰণীয়া আকাৰে লগাব। সতেজ অনুভৱ কৰিব।</p> <p style="text-align: justify; ">গ্ৰীষ্মৰ সময়ছোৱাত ছালখনৰ লগতে শৰীৰটোক হাইড্ৰেট কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।</p> <p style="text-align: justify; ">নিতৌ ৰাতি ছালখনৰ পৰিচৰ্যাৰ বাবে এটুকুৰা কপাহ গাখীৰত তিয়াই ছালত লগাব। ই ছালত ক্লীণজাৰৰ কাম কৰে।</p> <p style="text-align: justify; "><span style="text-align: justify; "><strong><i>লেখিকাঃ স্বপ্না দেৱী</i></strong></span></p> <p style="text-align: justify; "><strong><i>উৎস :অসমীয়া খবৰ</i></strong></p>