मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की शरीर के लिए उपयाेगिता मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन्स, वसा) हमारे शरीर को ऊर्जा देते हैं और मांसपेशियों का निर्माण करते हैं। माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन और खनिज) एनर्जी प्रोडक्शन में मदद करते हैं और शरीर के अंदर सभी कार्यों को करने में मदद करते हैं जैसे की बीमारिओ से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता, खून जमने की प्रक्रिया, मांसपेशियों का विस्तार और संकुचन, शरीर का विकास, हड्डियों की मजबूती, दिल का धड़कना, दिमाग के तंतुओं की सभी प्रकार की क्रिया, शरीर में पानी का बैलेंस, घाव भरने की प्रक्रिया आदि। यही कारण है कि वे हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। न्यूट्रिएंट्स से जुड़े अध्ययन न्यूट्रिएंट्स में एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि पुराने वयस्कों (55 और 75 साल की उम्र के बीच) जिन्होंने जिंक और विटामिन सी से युक्त मल्टीविटामिन और खनिज की खुराक ली, उनमें बीमारी के कम समय का अनुभव हुआ। इस अध्ययन में प्रतिभागियों के एक ही समूह ने बीमार होने के दौरान बीमारी के गंभीर लक्षणों को कम दिखाया। संपूरक मात्रा में लेना जरुरी हमारे भोजन में यह पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलते और हमारा शरीर इनको बना नहीं बना सकता इसलिए इन्हे सप्लीमेंट के रूप में लेना ज़रूरी है। ऐसे कई प्रकार के सवालों के जवाब आपको इस वीडियो में मिलेंगे। इन्हे अंत तक देखिये और, लाइक शेयर, करें और सब्सक्राइब करें। स्त्राेत : सीनेजर क्लब।